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Porridge aux fruits d’été | 5V 4B WW

Une façon légère et gourmande de revisiter votre petit déjeuner

Végétarien Weight Watchers Public
Service: P'tit-déj
Préparation: 5 minutes
Cuisson: 10 minutes
Coût par part: 0,65 €
Énergie: 157 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Mettre les flocons d’avoine dans une petite casserole avec 500 ml d'eau et une pincée de sel. Porter à ébullition, puis réduire à feu doux et laisser cuire en remuant régulièrement pendant 5 minutes (ou jusqu'à épaississement).
  • 2.   Répartir le porridge ainsi obtenu dans deux bols et garnir chaque portion avec 2 cuillères à soupe de yaourt . Ajouter les baies par dessus, puis saupoudrer chaque bol avec une cuillère à café de sucre.

Ingredients pour parts

  • 2 c. à café de sucre
  • 50 g de flocon d'avoine
  • 1 yaourt
  • 50 g de framboise
  • 50 g de myrtille

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    157 kcal
    8 %
  • Matières grasses
    2,85 g
    4 %
  • dont saturés
    0,95 g
    5 %
  • Glucides
    22,78 g
    9 %
  • dont sucres
    8,28 g
    9 %
  • Protéines
    6,32 g
    13 %
  • Fibres
    4,23 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.