FRIJE

Name: Granola maison | 5P WW
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Yield: 20 servings
Ingredients: 400 g de flocon d'avoine; 50 g de cranberry séchée; 50 g de raisin sec; 50 g de amande; 50 g de noisette; 50 g de graine de tournesol; 1.5 c. à soupe de graine de sésame; 50 g de huile de tournesol; 6 c. à soupe de miel

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Granola maison | 5P WW

Préparez vos céréales "maison" c'est tellement meilleur ! Avec cette recette vous aurez de quoi faire pour un moment.

Végétarien Weight Watchers Public

Service: P'tit-déj

Préparation: 10 minutes

Cuisson: 20 minutes

Coût par part: 0,23 €

Énergie: 181 kcal / part

Score nutritionnel:

Instructions

1. Préchauffer le four à 170°C. Chemiser une plaque de papier sulfurisé.
2. Hacher très grossièrement les noisettes et les amandes. Mélanger dans un grand bol avec les flocons d'avoine, les graines, l'huile et le miel. Etaler régulièrement sur la plaque de cuisson.
3. Faire cuire au four 15 à 20 minutes en remuant toutes les 5 minutes jusqu'à ce que les céréales soient uniformément dorées.
4. Transférer dans un récipent hermétique et conserver jusqu'à un mois.
5. Servir avec du fromage blanc 0% ou du lait écrémé et des fruits frais (à comptabiliser).