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Double club sandwich au thon

Une recette d'entrée facile et rapide par Justine-cuisine (ephemer)

Sandwich Public
Service: Plat principal
Préparation: 0 minutes
Énergie: 412 kcal / part

Instructions

  • 1.   Égoutter votre boite de thon et écraser le dans un bol avec le fromage.

    Saler, poivrer et ajouter la ciboulette.

    Poer une tranche de pain sur une assiette, tartiner avec la moitié du thon et ajouter un peu de salade.

    Déposer une seconde tranche de pain et tartiner avec le reste de thon, ajouter l'oeuf dur et la tomates coupés en tranches.
  • 2.   googletag.cmd.push(function(){googletag.display('div-gpt-ad-1454934756781-0');});


    Finir avec la dernière tranche de pain et découper le sandwich en deux.

    Mettre sur une assiette ou une serviette en papier, sur un plateau avec un verre d'eau ou une canette de jus de fruit et surtout la télécommande de la télé (hihi).

Ingredients pour parts

  • 3 tranche de pain suédois
  • 1 thon au naturel (en boîte, poids égoutté)
  • 150 g de fromage frais
  • 1 gros(se) tomate cerise
  • 1 oeuf dur
  • 1 salade

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    412 kcal
    21 %
  • Matières grasses
    18,54 g
    26 %
  • dont saturés
    9,3 g
    47 %
  • Glucides
    4,7 g
    2 %
  • dont sucres
    3,34 g
    4 %
  • Protéines
    31,27 g
    63 %
  • Fibres
    2,59 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.