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Petits pains Burger maison

Végétarien Salé Four Recette saine Chaud Public
Service: Plat principal
Préparation: 5 minutes
Cuisson: 15 minutes
Repos: 50 minutes
Coût par part: 0,36 €
Énergie: 463 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   INSTRUCTIONS ;

    - ⚠️♨️ Au micro-ondes, faire tiédir le lait et ramollir le beurre dans un saladier.
    - Y mélanger la farine, ajouter la levure, puis le sucre, le sel et le citron.
    - Pétrir le tout 5 minutes dans une machine à pain, dans un robot, ou à la main.
    - La pâte doit se décoller facilement des parois ou des doigts.
    - La diviser en pâtons de 150g sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
    - 😴 Laisser reposer à température ambiante 50 minutes, ils vont doubler de volume.
    - ⚠️♨️ 15 minutes avant la fin des 50 minutes, préchauffer le four à 210°C (Th.7 / 410°F).
    - Déposer un peu d'eau avec le doigt sur chaque pâton, puis saupoudrer de graines.
    - ⚠️♨️ Remplir la lèchefrite d'eau et enfourner les pains sur une grille placée au dessus.
    - ⚠️♨️ Cuire (chaleur tournante si possible) 15 minutes, jusqu'à ce que les pains soient dorés.
    - ⚠️♨️ Surveiller la cuisson.
  • 2.   SERVICE & DEGUSTATION ;

    - Présenter les burgers sur une assiette.
    - 🍽️ Déguster chaud.

Notes & Suggestions

  • Remplacer la farine complète par de la farine T55.
  • Graines de sésames, de pavot ou de tournesol.

Ingredients pour parts

  • 360 g de farine complète
  • 200 ml de lait
  • 10 g de levure de boulanger déshydratée
  • 15 g de sucre en poudre
  • 2 g de sel
  • 2 c. à café de jus de citron
  • 20 g de beurre
  • 1 poignée de graine de sésame

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    463 kcal
    23 %
  • Matières grasses
    12,43 g
    18 %
  • dont saturés
    4,35 g
    22 %
  • Glucides
    66,62 g
    26 %
  • dont sucres
    7,96 g
    9 %
  • Protéines
    15,22 g
    30 %
  • Fibres
    11,57 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.