FRIJE

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poulet rôti

Poulet Viande Public
Service: Plat principal
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 60 minutes
Coût par part: 1,47 €
Énergie: 316 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Préchauffez le four à 210°C.
  • 2.   Mettre le poulet dans un plat allant au four, mettez-y par dessus le beurre en morceaux.
  • 3.   Salez, poivrez et mettez l'herbes de provences sur le poulet
  • 4.   Enfourner pour 1 heure. Arrosez régulièrement pendant la cuisson.

Ingredients pour parts

  • 3 blanc de poulet
  • 50 g de beurre
  • 1 pincée de herbe de Provence
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    316 kcal
    16 %
  • Matières grasses
    16,21 g
    23 %
  • dont saturés
    9,85 g
    49 %
  • Glucides
    0,18 g
    0 %
  • dont sucres
    0,15 g
    0 %
  • Protéines
    41,07 g
    82 %
  • Fibres
    0,02 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.