FRIJE

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Pois chiche grillé

Végétarien Végan Public
Service: Apéro
Préparation: 5 minutes
Cuisson: 25 minutes
Coût par part: 0,38 €
Énergie: 357 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   mettre les pois chiche dans le panier de l'airfryer.
    cuire pdt 5 min à 200°C
  • 2.   mettre les pois chiches dans un saladier, ajouter l'huile végétale et le mélange d'épice. bien mélanger
  • 3.   remettre à nouveau les pois chiches dans le panier, et cuire à 200°C pdt 20 min

Ingredients pour parts

  • 400 g de pois chiches (conserve, poids égoutté)
  • 1 c. à soupe de huile
  • 1 c. à soupe de épice

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    357 kcal
    18 %
  • Matières grasses
    12,97 g
    19 %
  • dont saturés
    1,86 g
    9 %
  • Glucides
    35,4 g
    14 %
  • dont sucres
    0,6 g
    1 %
  • Protéines
    16,63 g
    33 %
  • Fibres
    16,4 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.