FRIJE

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Côte de porc à la plancha

Public
Service: Plat principal
Préparation: 5 minutes
Cuisson: 15 minutes
Coût par part: 1,40 €
Énergie: 328 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Faire chauffer la poêle ou la plancha.
  • 2.   Une fois chaude mettre les côtes griller 15 min.

Ingredients pour parts

  • 4 côtes de porc

Notes (1)

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    328 kcal
    16 %
  • Matières grasses
    18,6 g
    27 %
  • dont saturés
    7,5 g
    38 %
  • Glucides
    0,76 g
    0 %
  • dont sucres
    0 g
    0 %
  • Protéines
    39,6 g
    79 %
  • Fibres
    0 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.