FRIJE

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Basse côte 🟠 357 KCal

Incontournable

Enfant Familial Boeuf
Service: Plat principal
Préparation: 5 minutes
Cuisson: 3 minutes
Coût par part: 2,99 €
Énergie: 357 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Mettre à chauffer la poêle ou la plancha ou le grill.
  • 2.   Laisser cuire 30 secondes à feu très vif puis 2 minutes 30 à feu moyen

Ingredients pour parts

  • 320 g de steak
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    357 kcal
    18 %
  • Matières grasses
    25,92 g
    37 %
  • dont saturés
    10,8 g
    54 %
  • Glucides
    0 g
    0 %
  • dont sucres
    0 g
    0 %
  • Protéines
    30,72 g
    61 %
  • Fibres
    0 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.