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Gratin à la mexicaine au maïs

Découvrez notre recette facile et rapide de Gratin à la mexicaine au maïs sur Femme Actuelle ! Retrouvez les étapes de préparation, des astuces et conseils pour un plat réussi.

Gratin Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 30 minutes
Énergie: 395 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Préchauffez le four à 180 °C (th.6).
  • 2.   Dans une poêle chaude avec un peu d’huile d’olive, faites revenir l’oignon et l’ail avec la viande hachée pendant 5 min. Ajoutez les épices. Salez, poivrez.
  • 3.   Pelez et émincez l’oignon et l’ail. Lavez, séchez et ciselez le persil.
  • 4.   Ajoutez la boîte de tomates et laissez mijoter 10 min à feu moyen.
  • 5.   Egouttez les haricots rouges et le maïs. Dans un plat à gratin, versez la viande hachée et ajoutez les haricots rouges, le maïs et le persil ciselé. Mélangez le tout avec la crème fraîche.
  • 6.   Parsemez de fromage râpé. Enfournez 15 min.

Ingredients pour parts

  • 200 g de maïs
  • 600 g de viande de boeuf hachée
  • 1 oignon
  • 1 gousse d'ail
  • 400 g de tomate pelée en conserve
  • 60 g de haricot rouge en boîte
  • 2 c. à soupe de crème fraîche
  • 100 g de fromage râpé
  • 1 c. à café de mélange d'épices mexicaines
  • 5 brin de persil
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    395 kcal
    20 %
  • Matières grasses
    20,82 g
    30 %
  • dont saturés
    8,66 g
    43 %
  • Glucides
    12,71 g
    5 %
  • dont sucres
    4,67 g
    5 %
  • Protéines
    23,41 g
    47 %
  • Fibres
    4,59 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.