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Croque Pancakes sales

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Pancakes Croque Public
Service: Plat principal
Préparation: 0 minutes
Coût par part: 0,30 €
Énergie: 274 kcal / part

Instructions

  • 1.   Dans un saladier, mélanger la farine, le yaourt et la levure
  • 2.   Chauffer une poêle et la graisser. Verser la moitié de la pâte (étaler à la cuillère) et faire cuire à feu doux
  • 3.   Retourner le pancakes et ne pas les laisser cuire plus de 2 ou 3 minutes
  • 4.   Déposer un pancake sur une assiette. Mettre dessus le jambon et le fromage. Refermer avec un autre pancake et passer dans la poêle (ou au four) pour faire fondre le fromage

Ingredients pour parts

  • 50 g de farine
  • 120 g de yaourt
  • ½ levures chimiques
  • 10 g de jambon
  • 10 g de tranche de fromage

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    274 kcal
    14 %
  • Matières grasses
    5,39 g
    8 %
  • dont saturés
    3,23 g
    16 %
  • Glucides
    37,36 g
    14 %
  • dont sucres
    4,03 g
    4 %
  • Protéines
    15,8 g
    32 %
  • Fibres
    1,77 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.