FRIJE

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Healthy Mac and cheese

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Public
Service: Plat principal
Préparation: 0 minutes
Énergie: 329 kcal / part

Instructions

  • 1.   Faites cuire vos pâtes et votre courge
  • 2.   Mixez votre courge cuite avec le Carré frais, assaisonnez de sel, poivre et muscade
  • 3.   Mélangez les pâtes à la purée de courge, mettez le tout dans un plat allant au four et recouvrez de fromage
  • 4.   Enfournez 10 à 15min à 180°C et enjoy

Ingredients pour parts

  • 55 g de macaroni
  • 200 g de courge
  • 1 carré frais 0%
  • 30 g de mimolette

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    329 kcal
    16 %
  • Matières grasses
    8,34 g
    12 %
  • dont saturés
    5,32 g
    27 %
  • Glucides
    39,39 g
    15 %
  • dont sucres
    4,37 g
    5 %
  • Protéines
    16 g
    32 %
  • Fibres
    4,25 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.