FRIJE

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Smoothie vert detox

Végétarien Smoothie Petit déjeuner Végan Healthy Sans Gluten
Service: P'tit-déj
Préparation: 5 minutes
Coût par part: 2,47 €
Énergie: 183 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Laver les pousses d'epinards
  • 2.   Couper en petits cubes tous les fruits.
  • 3.   Verser le tout dans le blender, ajouter l'eau, et mixer une vingtaine de secondes pour un smoothie bien lisse.

Ingredients pour parts

  • 1 pomme Granny Smith
  • 1 citron vert
  • 1 kiwi
  • 50 g de pousse d'épinard
  • 200 ml de eau

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    183 kcal
    9 %
  • Matières grasses
    1,03 g
    1 %
  • dont saturés
    0,21 g
    1 %
  • Glucides
    31,77 g
    12 %
  • dont sucres
    28,09 g
    31 %
  • Protéines
    2,94 g
    6 %
  • Fibres
    8 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.