FRIJE

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Pancakes minceur

Végétarien Pancakes Healthy Public
Service: P'tit-déj
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 5 minutes
Énergie: 142 kcal / part

Instructions

  • 1.   Battez les oeufs avec le yaourt nature.
  • 2.   Ajoutez la farine et la levure, l'édulcorant, la pincée de sel et le lait.
  • 3.   Huilez légèrement une poêle a l'aide d'un essui tout.
  • 4.   Déposer des petites quantités de pâte.
  • 5.   Retournez vos pancakes lorsque vous voyez se former des petits trous.

Ingredients pour parts

  • 2 oeufs
  • 1 yaourt Activia
  • 140 g de farine
  • 1 c. à café de levure chimique
  • 1 verre de lait
  • 1 pincée de sel

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    142 kcal
    7 %
  • Matières grasses
    2,66 g
    4 %
  • dont saturés
    0,94 g
    5 %
  • Glucides
    21,32 g
    8 %
  • dont sucres
    2,41 g
    3 %
  • Protéines
    7,47 g
    15 %
  • Fibres
    1 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.