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Gnocchi, sauce crémeuse de courgette à la menthe et burrata

Végétarien
Service: Plat principal
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 15 minutes
Coût par part: 1,35 €
Énergie: 651 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   La crème de courgette à la menthe
    Dans une sauteuse, faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu moyen à vif.
    Coupez la courgette en fines rondelles (1 cm environ).
    Faites-la revenir 10 min environ. Salez, poivrez.
    Pressez l'ail ou hachez-le et ajoutez-le à la sauteuse de la courgette dans les deux dernières minutes de cuisson.
    Une fois la courgette cuite, déposez-la dans le bol d'un mixeur.
    Effeuillez la menthe.
    Ajoutez le fromage frais, la menthe et mixez l'ensemble jusqu'à obtention d'une sauce homogène. Salez, poivrez.
    Astuce : vous pouvez ajouter de l'eau pour obtenir une sauce plus fluide
  • 2.   Les gnocchi
    Dans la même sauteuse que la courgette, faites chauffer un filet d'huile d'olive à feu moyen à vif.
    Coupez en deux, pelez et émincez (coupez en fines lanières) l'oignon jaune.
    Faites revenir l'oignon et les gnocchi 3 min environ.
    Au bout des 3 min de cuisson, ajoutez les épinards (en entier avec les tiges) à la sauteuse et faites revenir 5 min environ jusqu'à ce que le tout soit cuit. Remuez régulièrement, salez, poivrez
  • 3.   Coupez la burrata en morceaux (1 cm environ).
    Mélangez les gnocchi avec la sauce crémeuse à la courgette et à la menthe.
  • 4.   Servez sans attendre vos gnocchi à la sauce crémeuse à la courgette et à la menthe agrémentée de burrata

Ingredients pour parts

  • ½ boules de mozzarella
  • 1 courgette
  • 100 g de fromage frais
  • 400 g de gnocchi
  • 1 gousse d'ail
  • 2 brin de menthe fraîche
  • ½ oignons
  • 200 g de épinard frais

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    651 kcal
    33 %
  • Matières grasses
    19,91 g
    28 %
  • dont saturés
    10,14 g
    51 %
  • Glucides
    77,15 g
    30 %
  • dont sucres
    10,79 g
    12 %
  • Protéines
    22,6 g
    45 %
  • Fibres
    8,52 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.