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Rillettes de carottes, poivron et cumin sur toast

Végétarien Végan Public
Service: Apéro
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 10 minutes
Coût par part: 0,28 €
Énergie: 82 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Epluchez et émincez finement les échalotes.
  • 2.   Egouttez et coupez les poivrons jaunes en fines lamelles.
  • 3.   Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une casserole.
  • 4.   Faites revenir les échalotes pendant 1 minute.
  • 5.   Ajoutez les carottes râpées et les poivrons émincés et laissez cuire 5 minutes en remuant bien.
  • 6.   Mélangez la fécule de maïs, le cumin, du sel et du poivre dans un récipient.
  • 7.   Ajoutez l'eau petit à petit en mélangeant bien.
  • 8.   Versez le mélange dans la casserole et laissez cuire jusqu'à temps que la préparation épaississe.
  • 9.   Déposez les rillettes dans un bocal en verre bien propre et laissez refroidir. Vous pouvez mixer la préparation pour obtenir une texture plus lisse, si vous le souhaitez.
  • 10.   Conservez au frais jusqu'à la dégustation.

Notes & Suggestions

  • Source : https://www.cuisineaz.com/recettes/rillettes-de-carottes-poivron-et-cumin-sur-toast-84439.aspx

Ingredients pour parts

  • 200 g de carotte râpée
  • 200 g de poivron jaune
  • 4 échalotes
  • 50 g de fécule de maïs
  • 30 cl de eau
  • 1 pincée de cumin moulu
  • 1 c. à soupe de huile d'olive
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    82 kcal
    4 %
  • Matières grasses
    2,4 g
    3 %
  • dont saturés
    0,38 g
    2 %
  • Glucides
    12,97 g
    5 %
  • dont sucres
    3,82 g
    4 %
  • Protéines
    0,77 g
    2 %
  • Fibres
    1,67 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.