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Appareil à cake salé

Végétarien Public
Service: Apéro
Préparation: 10 minutes
Coût par part: 0,25 €
Énergie: 340 kcal / part

Instructions

  • 1.   Faites tiédir au micro-ondes le lait.
  • 2.   Dans un saladier, mélangez les œufs, la farine et la levure.
  • 3.   Ajoutez petit à petit l’huile et le lait. Mélangez bien, puis ajoutez le gruyère.
  • 4.   Laissez reposer quelques instants la préparation.
  • 5.   Ajouter une garniture au choix :
    - 500g de courgettes rissolées et égouttées, 100g de dés de jambon et 150g de chèvre frais
    - 200g de dés de jambon et 200g de fromage
    - bûche de chèvre / figues sèches

    -

Ingredients pour parts

  • 150 g de farine
  • 3 oeufs
  • 13 cl de lait entier
  • 100 g de gruyère râpé
  • 1 sachet de levure chimique
  • 10 cl de huile de tournesol
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    340 kcal
    17 %
  • Matières grasses
    24,24 g
    35 %
  • dont saturés
    6,09 g
    30 %
  • Glucides
    18,3 g
    7 %
  • dont sucres
    1,54 g
    2 %
  • Protéines
    11,68 g
    23 %
  • Fibres
    0,91 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.