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Pizza hawaïenne

Une savoureuse et généreuse pizza...

Pizza Weight Watchers Public
Service: Plat principal
Préparation: 25 minutes
Cuisson: 35 minutes
Énergie: 341 kcal / part

Instructions

  • 1.   1.Verser la farine dans un saladier. Ajouter la levure, une pincée de sel et un verre d’eau tiède. Travailler la pâte puis former une boule. Laisser reposer pendant 1 heure dans un endroit tiède. Préchauffer le four à 180 °C (th 5). Rincer, égoutter l’ananas. Couper les tomates, l’oignon et le surimi en rondelles. Détailler les poivrons en cubes.
  • 2.   2.Lorsque la pâte a reposé 1 heure, la travailler de nouveau puis l’étaler sur la plaque à pâtisserie munie d’une feuille de cuisson. Verser dessus la purée de tomates et répartir harmonieusement le reste des ingrédients. Saler légèrement, poivrer généreusement. Enfourner 35 minutes. Servir chaud ou tiède.

Ingredients pour parts

  • 240 g de farine complète
  • 10 g de levure chimique
  • 4 tranche de ananas au sirop en boîte (poids égoutté)
  • 200 g de tomate
  • 140 g de surimi
  • 160 g de crevette décortiquée
  • 1 pincée de sel
  • 1 pincée de poivre
  • 1 oignon
  • 2 poivrons rouges
  • 1 pot de purée de tomate

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    341 kcal
    17 %
  • Matières grasses
    3,34 g
    5 %
  • dont saturés
    0,48 g
    2 %
  • Glucides
    54,32 g
    21 %
  • dont sucres
    8,89 g
    10 %
  • Protéines
    19,67 g
    39 %
  • Fibres
    9,94 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.