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Le risotto revisité pavé de saumon

Un délicieux risotto aux crevettes et aux pointes d'asperges, parfumé au citron et à l'aneth.

Poisson Risotto Public
Service: Plat principal
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 20 minutes
Énergie: 532 kcal / part

Instructions

  • 1.   Portez à ébullition 1l d'eau, puis ajoutez le demi cube de bouillon de légumes et réservez au chaud.
  • 2.   Épluchez et ciselez l'échalote. Nettoyer les asperges et coupez-les en petits morceaux.
  • 3.   Versez 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une sauteuse et faites - y suer l'échalote et les asperges.
  • 4.   Au bout de quelques minutes, ajoutez le riz. Dès qu'il devient translucide, remuez rapidement à l'aide d'une cuillère en bois.
  • 5.   Ajoutez un peu de bouillon chaud et faites cuire sur feu doux en remuant très régulièrement.
  • 6.   Procédez de cette façon, petit à petit, jusqu'à ce que le riz soit cuit et crémeux, ce qui doit prendre environ 20 min.
  • 7.   Pendant ce temps, faire cuire les pavés de saumon en paillote pendant 30 min.
  • 8.   Quand le bouillon est complètement absorbé, ajoutez-en encore un peu.
  • 9.   Ajoutez alors le jus du demi citron vert et une pincée d'aneth ciselé.
  • 10.   Retirez la sauteuse du feu, couvrez et réservez pendant 2 min.
  • 11.   Assaisonnez de sel d'aromates si nécessaire car le bouillon est déjà salé et de poivre selon votre goût.
  • 12.   Servez avec les pavés de saumon.

Ingredients pour parts

  • 120 g de riz à risotto
  • 6 asperges vertes
  • 1 échalote
  • ½ citrons verts
  • ½ cubes de bouillon de légumes
  • 1 brin de aneth frais
  • 1 huile d'olive
  • 1 pincée de sel aux aromates
  • 2 pavés de saumon
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    532 kcal
    27 %
  • Matières grasses
    18,93 g
    27 %
  • dont saturés
    3,35 g
    17 %
  • Glucides
    51,46 g
    20 %
  • dont sucres
    2,49 g
    3 %
  • Protéines
    37,47 g
    75 %
  • Fibres
    3,96 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.