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Pâte à Crêpes à la Maïzena

Végétarien Crêpes Goûter Public
Service: Goûter
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 20 minutes
Repos: 30 minutes
Coût par part: 0,38 €
Énergie: 377 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Dans un saladier, délayer la fleur de maïs Maïzena et la farine dans le lait.
  • 2.   Ajouter les œufs préalablement battus en omelette et le sucre vanillé.
    Laisser reposer 30 min.
  • 3.   Huiler légèrement une poêle, et lorsqu'elle est bien chaude, verser la pâte à l'aide d'une louche.
  • 4.   Faire cuire la crêpe à feu vif et retournez-la. Laisser dorer de l'autre côté.
  • 5.   Garnir de jambon, d'oeuf et de fromage râpé pour une crêpe salée ou de confiture, de nutella , de sucre citronné, ou autre...

Ingredients pour parts

  • 100 g de farine
  • 100 g de Maïzena
  • 4 oeufs
  • 50 cl de lait
  • 2 sachet de sucre vanillé
  • 2 c. à soupe de huile

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    377 kcal
    19 %
  • Matières grasses
    14,1 g
    20 %
  • dont saturés
    3,56 g
    18 %
  • Glucides
    46,66 g
    18 %
  • dont sucres
    10,48 g
    12 %
  • Protéines
    14,96 g
    30 %
  • Fibres
    1,53 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.