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Croque-monsieur (sans bechamel)

Croque Rapide & facile Public
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 5 minutes
Coût par part: 0,80 €
Énergie: 488 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Beurrez les tranches de pain de mie sur une seule face. (ce sera les faces extérieures)
    Couper les tranches de jambon en 2
  • 2.   Prendre la moitié de vos tranches de pain de mie et les tartiner (face intérieure, donc) de ketchup ou de moutarde ou d'un mélange des deux selon vos goûts et recouvrir d'une demi tranche de jambon.
    Ajouter par dessus le fromage râpé très légèrement poivré, la deuxième demi-tranche de jambon puis une tranche de formage (fromage à croque par exemple)

    N'hésitez pas à ajouter en plus ou a la place du poivre, quelques assaisonnements comme une pincée d'herbes de Provence ou de paprika. Pourquoi pas de fines lamelles d'oignons, etc.
  • 3.   Fermer avec les autres tranches de pain de mie (face beurrée au dessus).
  • 4.   Placez dans l'appareil à croque (ou sur une plaque au four sous le grill pendant 10 mn.)

Ingredients pour parts

  • 8 tranche de pain de mie
  • 40 g de beurre mou
  • 4 tranche de jambon
  • 40 g de gruyère râpé
  • 4 tranche de tranche de fromage
  • 4 c. à café de ketchup
  • 2 c. à café de moutarde (facultatif)
  • 1 oignon nouveau (facultatif)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    488 kcal
    24 %
  • Matières grasses
    28,74 g
    41 %
  • dont saturés
    17,33 g
    87 %
  • Glucides
    32,32 g
    12 %
  • dont sucres
    6,24 g
    7 %
  • Protéines
    23,42 g
    47 %
  • Fibres
    1,24 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.