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Fondue de poireaux

Végétarien Rapide & facile Public
Service: Accompagnement
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 25 minutes
Coût par part: 0,42 €
Énergie: 133 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Coupez les poireaux en deux et recoupez-les en tronçons. Lavez soigneusement.
  • 2.   Faites fondre le beurre dans une casserole, ajoutez les poireaux, mélangez, couvrez et faites cuire à feu très doux pendant 15 min environ, en remuant de temps en temps.
  • 3.   Assaisonnez selon votre goût (sel, poivre, jus de citron, moutarde, crème, curry...) et mélangez bien.
  • 4.   Couvrez et laissez cuire encore 10 min à feu doux.

Ingredients pour parts

  • 600 g de poireau
  • 30 g de beurre
  • 1 c. à soupe de moutarde (facultatif)
  • 2 c. à soupe de crème fraîche (facultatif)
  • 2 c. à soupe de jus de citron (facultatif)
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    133 kcal
    7 %
  • Matières grasses
    9,14 g
    13 %
  • dont saturés
    5,68 g
    28 %
  • Glucides
    8,27 g
    3 %
  • dont sucres
    5,23 g
    6 %
  • Protéines
    2,8 g
    6 %
  • Fibres
    3,44 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.