Des wraps très frais à l'avocat, concombre et speck... Pour un déjeuner sur le pouce, mais "healthy" !
PublicService: EntréePréparation: 25 minutesCoût par part: 2,03 €Énergie: 440 kcal / part
Score nutritionnel:
Instructions
1. Découpez le concombre en fines tranches. Ciselez la laitue.
2. Préparez la crème d’avocat : coupez les avocats en deux, retirez le noyau, épluchez-les et coupez la chair en petits cubes. Dans un bol, écrasez à la fourchette l’avocat avec le jus de citron, le sel, le poivre, le basilic haché et le fromage frais. Si vous souhaitez une crème plus lisse, mixez la préparation.
3. Tartinez les galettes de crème d’avocat, répartissez au centre de la galette quelques tranches de concombre, une tranche de jambon, et un peu de salade.
4. Repliez le wrap : repliez les deux côtés de la tortilla sur la garniture puis roulez la galette.