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Smoothie pomme banane au thermomix

Une délicieuse recette de smoothie pomme banane au Thermomix simple et rapide à préparer. Les fruits sucrés comme les bananes se combinant très bien avec les fruits légèrement acides ou sub-acides, moins sucrés comme la pomme. N'hésitez pas à adapter la préparation selon vos goûts en modifiant par exemple la proportion des fruits et/ou en remplaçant le sucre par du miel (ou encore de l’édulcorant ou de la stévia…) Pour ma part, j’ai ajouté un yaourt nature à 0% mais vous pouvez aussi le remplacer par la même quantité de lait pour un smoothie un peu plus liquide. Ce smoothie pomme banane pourra être conservé au maximum une nuit au frigo avant d'être consommé. Ref : https://www.cookomix.com/recettes/smoothie-pomme-banane-thermomix/

Végétarien Thermomix Boisson Petit déjeuner Smoothie Public
Service: P'tit-déj
Préparation: 8 minutes
Cuisson: 8 minutes
Coût par part: 0,50 €
Énergie: 198 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Mettre 1 pomme épluchée, épépinée et coupée en petits morceaux, 1 yaourt nature, 2 bananes coupées en petits morceaux et épluchées, 4 glaçons (facultatif) et 1 sachet de sucre vanillé (facultatif) dans le Thermomix. Pulvériser 30 sec/vitesse 10.
  • 2.   Transvaser le contenu du Thermomix dans des verres.
  • 3.   Servir immédiatement.

Ingredients pour parts

  • 1 pomme
  • 1 yaourt
  • 2 bananes
  • 4 glaçons (facultatif)
  • 1 sachet de sucre vanillé (facultatif)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    198 kcal
    10 %
  • Matières grasses
    1,07 g
    2 %
  • dont saturés
    0,65 g
    3 %
  • Glucides
    38,47 g
    15 %
  • dont sucres
    33,02 g
    37 %
  • Protéines
    3,97 g
    8 %
  • Fibres
    4,38 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.