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Smoothie banane kiwi au thermomix

Ce smoothie est idéal avant ou après une petite séance de sport, pour un encas healthy ou pour se donner la pêche le matin au petit déjeuner. Ref : https://www.cookomix.com/recettes/smoothie-banane-kiwi-thermomix/

Végétarien Thermomix Végan Petit déjeuner Smoothie Public
Service: Autre
Préparation: 5 minutes
Cuisson: 5 minutes
Coût par part: 1,95 €
Énergie: 244 kcal / part

Instructions

  • 1.   Laisser infuser quelques graines de vanille dans le lait de soja, ou ajouter quelques gouttes d'extrait de vanille afin de parfumer le lait de soja.
  • 2.   Mettre 2 bananes coupées en rondelles, 2 kiwis coupés en morceaux, 2 cuillères à café de sirop d'agave et 300 grammes de lait de soja vanille dans le Thermomix. Mélanger 40 sec/vitesse 7.
  • 3.   Servir immédiatement.

Ingredients pour parts

  • 2 bananes
  • 2 kiwis
  • 2 c. à café de sirop d'agave
  • 300 g de lait de soja
  • ½ c. à café de arôme vanille (facultatif)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    244 kcal
    12 %
  • Matières grasses
    3,74 g
    5 %
  • dont saturés
    0,54 g
    3 %
  • Glucides
    40,51 g
    16 %
  • dont sucres
    32,01 g
    36 %
  • Protéines
    7,09 g
    14 %
  • Fibres
    6,48 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.