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Agneau forestier (USB)

Plat idéale des tables de Pâques Cette recettes est issue de la clé USB du cookeo

Cookeo Agneau Public
Service: Plat principal
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 14 minutes
Énergie: 549 kcal / part

Instructions

  • 1.   Couper l'épaule d'agneau en cubes de 30 à 40g et farinez-les.
    Peler et Ciseler les oignons. Peler et couper les carottes en bâtonnets. Éplucher les pommes de terre et les couper en gros morceaux.
  • 2.   Verser l'huile dans la cuve du cookéo. Mettre en préchauffage en mode "dorer".
  • 3.   Colorer les cubes de viande (en plusieurs fois si besoin) puis Retirer la viande et réservez la.
    Faire sauter les champignons.
  • 4.   Arrêter de dorer.
    Ajouter l'eau, la viande et les autres ingrédients en terminant par les pommes de terre. Assaisonner.
  • 5.   Mettre à cuire sous pression 14 minutes.

Ingredients pour parts

  • 1,2 kg de Épaule d'agneau
  • 3 oignons
  • 300 g de carotte
  • 600 g de champignon forestier
  • 1 botte de bouquet garni
  • 3 g de ail en poudre
  • 600 g de pomme de terre
  • 3 c. à soupe de huile
  • 20 cl de eau
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    549 kcal
    27 %
  • Matières grasses
    28,92 g
    41 %
  • dont saturés
    8,89 g
    44 %
  • Glucides
    26,52 g
    10 %
  • dont sucres
    7,86 g
    9 %
  • Protéines
    42,15 g
    84 %
  • Fibres
    5,85 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.