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Purée d'amandes au cacao

Une purée d'amande à tartiner simplement sur une tartine de pain complet, un pancake ou un toast grillé. Bien meilleure et plus nutritive qu'une pâte à tartiner classique, avec ses apports en calcium et protéines en plus.

Végétarien Petit déjeuner Végan Public
Service: P'tit-déj
Préparation: 10 minutes
Énergie: 125 kcal / part

Instructions

  • 1.   Mélanger la purée d'amande et le cacao jusqu'à obtenir une pâte homogène.
  • 2.   Verser dans des pots en verre avec couvercle ou bocaux puis laisser refroidir.
  • 3.   La pâte à tartiner se conserve plusieurs semaines dans un un bocal hermétique.

Ingredients pour parts

  • 150 g de purée d'amande
  • 20 g de cacao en poudre

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    125 kcal
    6 %
  • Matières grasses
    10,92 g
    16 %
  • dont saturés
    1,54 g
    8 %
  • Glucides
    3,82 g
    1 %
  • dont sucres
    1,2 g
    1 %
  • Protéines
    4,49 g
    9 %
  • Fibres
    2,67 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.