FRIJE

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Salade de thon dukan

en PL

Public
Service: Plat principal
Préparation: 5 minutes
Coût par part: 4,61 €
Énergie: 725 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Mélanger tous les ingrédients.

Ingredients pour parts

  • 1 thon au naturel (en boîte, poids égoutté)
  • 1 c. à soupe de fromage blanc
  • 1 c. à café de moutarde
  • 4 surimis
  • 1 pincée de persil
  • 1 oignon vert
  • 1 tomate
  • 1 carotte
  • 1 fromage à tartiner
  • 1 laitue

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    725 kcal
    36 %
  • Matières grasses
    38,41 g
    55 %
  • dont saturés
    18,1 g
    91 %
  • Glucides
    24,31 g
    9 %
  • dont sucres
    13,57 g
    15 %
  • Protéines
    65,65 g
    131 %
  • Fibres
    7,28 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.