FRIJE

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Pain express

De Clem_fitrun

Végétarien Public
Service: Accompagnement
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 12 minutes
Coût par part: 0,17 €
Énergie: 258 kcal / part

Instructions

  • 1.   Mélanger tous les ingrédients dans un saladier et former une boule. Préchauffer le four à 210°c. Aplatir la boule afin de lui donner la forme d'un petit sandwich. Mouiller légèrement le pain et le mettre au four 12 mn.
  • 2.   Attendre que le pain refroidisse et le couper en 2. Garnir au choix.

Ingredients pour parts

  • 60 g de farine complète
  • 50 g de fromage blanc
  • 10 g de eau
  • 1 c. à café de levure chimique
  • 1 c. à café de curcuma en poudre

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    258 kcal
    13 %
  • Matières grasses
    2,65 g
    4 %
  • dont saturés
    1,25 g
    6 %
  • Glucides
    43,75 g
    17 %
  • dont sucres
    2,9 g
    3 %
  • Protéines
    11,26 g
    23 %
  • Fibres
    6,93 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.