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Riz à la viande hachée

Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 30 minutes
Énergie: 1194 kcal / part

Instructions

  • 1.   Pelez et émincez l'oignon, faites-le revenir avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive.
  • 2.   Mettez les 2 verres de riz et mélangez, jusqu'à ce qu'il soit translucide.
  • 3.   Ajoutez la viande hachée et faites-la dorer.
  • 4.   Retirez la viande et les oignons de la poêle et conservez.
  • 5.   Faites chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans la poêle.
  • 6.   Ajoutez l'eau et le cube de bouillon, faites réduire.
  • 7.   Quand le riz est cuit, ajoutez la viande et l'oignon, mélangez bien, et réchauffez le tout.
  • 8.   Salez et poivrez si besoin !

Ingredients pour parts

  • 400 g de veau haché
  • 350 g de riz basmati
  • 1 oignon
  • 1 cube de bouillon
  • 1 pincée de poivre
  • 2 pincée de sel
  • 40 cl de eau
  • 2 c. à soupe de huile d'olive
  • 1 c. à café de herbe de Provence

Notes (1)

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    1194 kcal
    60 %
  • Matières grasses
    46,12 g
    66 %
  • dont saturés
    15,28 g
    76 %
  • Glucides
    140,94 g
    54 %
  • dont sucres
    ?
    ?
  • Protéines
    51,15 g
    102 %
  • Fibres
    3,09 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.