FRIJE

<< recettes

Pancakes minceur - ww 2p

Végétarien Pancakes Weight Watchers
Service: P'tit-déj
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 5 minutes
Coût par part: 0,08 €
Énergie: 96 kcal / part

Instructions

  • 1.   Battez les oeufs avec le yaourt nature.
  • 2.   Ajoutez la farine et la levure, la pincée de sel, l'édulcorant, la pincée de sel et le lait.
  • 3.   Huilez légèrement une poêle à l'aide d'un essuie-tout.
  • 4.   Déposez des petites quantités de pâte. Retournez les pancakes lorsque vous voyez se former des petits trous.

Ingredients pour parts

  • 2 oeufs
  • 125 g de yaourt nature 0 %
  • 140 g de farine
  • 1 sachet de levure chimique
  • 125 ml de lait
  • 20 g de son d'avoine
  • 50 g de farine de seigle
  • 80 g de farine complète

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    96 kcal
    5 %
  • Matières grasses
    1,18 g
    2 %
  • dont saturés
    0,34 g
    2 %
  • Glucides
    15,94 g
    6 %
  • dont sucres
    1,22 g
    1 %
  • Protéines
    4,4 g
    9 %
  • Fibres
    1,55 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.