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Oeufs brouillés

Traditionnellement connus pour le petit déjeuner ou pour un brunch, ici on les adore accompagnés d'une salade et d'un coulis de tomate

Végétarien Rapide & facile
Service: Plat principal
Préparation: 1 minutes
Cuisson: 5 minutes
Coût par part: 0,84 €
Énergie: 230 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Cassez les œufs directement dans une poêle avec du beurre sur feux moyen.
    ! Ne pas mélanger les œufs avant de commencer la cuisson.
    ! Mettre le beurre au tout début, avec les œufs entiers.
  • 2.   Remuer avec une cuillère en bois quelques secondes et ajouter la crème.
    ! Ne pas saler avant mais une fois la préparation terminée.
  • 3.   Facultatif : Ajouter du fromage râpé, de la ciboulette, des dés de tomates, cébettes, des lardons préalablement grillés...
  • 4.   Remuez jusqu’à ce que se soit cuit. Assaisonner et servir (Nappé d'un coulis de tomates avec une salade verte, c'est excellent)
    Pour les fans, le coulis de tomate se remplace très bien par du Ketchup !
    ! Tout comme pour un risotto, surveiller continuellement la cuisson des œufs brouillés. De temps en temps enlever la casserole de la source de chaleur pour bien mélanger et éviter un trop fort dessèchement de la préparation.

Ingredients pour parts

  • 4 oeufs
  • 20 ml de crème fraîche
  • 30 g de fromage râpé (facultatif)
  • 2 oignons nouveaux (facultatif)
  • 2 c. à soupe de ciboulette (facultatif)
  • 4 c. à soupe de coulis de tomates (facultatif)
  • 120 g de salade (facultatif)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    230 kcal
    11 %
  • Matières grasses
    16,07 g
    23 %
  • dont saturés
    7,08 g
    35 %
  • Glucides
    4,49 g
    2 %
  • dont sucres
    3,05 g
    3 %
  • Protéines
    17,39 g
    35 %
  • Fibres
    2,18 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.