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Gaufres salées (TG)

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Service: Plat principal
Préparation: 15 minutes
Cuisson: 10 minutes
Repos: 15 minutes
Énergie: 456 kcal / part

Instructions

  • 1.   Mélanger tous les ingrédients puis laisser la pâte reposer 15 mn.
    Faire cuire au moins 10 mn jusqu'à ce que les gaufres se tiennent.

Ingredients pour parts

  • 100 g de volaille cuite
  • 60 g de flocon d'avoine
  • 1 oeuf
  • 125 ml de lait d'amande
  • 30 g de fromage râpé de brebis
  • 1 c. à café de origan séché
  • ½ c. à café de ail en poudre
  • ½ c. à café de bicarbonate de soude
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    456 kcal
    23 %
  • Matières grasses
    22,43 g
    32 %
  • dont saturés
    8,68 g
    43 %
  • Glucides
    37,11 g
    14 %
  • dont sucres
    0,79 g
    1 %
  • Protéines
    22,58 g
    45 %
  • Fibres
    6,8 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.