FRIJE

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Patate douce et fromage blanc (TG)

Végétarien Public
Service: P'tit-déj
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 10 minutes
Énergie: 337 kcal / part

Instructions

  • 1.   Laver et cuire la patate douce 10 mn au micro-ondes.
    La couper en 2 et mettre une cuillère à soupe de fromage blanc dedans.
    Rajouter des amandes et les kiwis coupés ou autres fruits.

Ingredients pour parts

  • 1 patate douce
  • 1 c. à soupe de fromage blanc 0%
  • 6 amandes nature
  • 2 kiwis
  • 1 c. à soupe de miel

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    337 kcal
    17 %
  • Matières grasses
    1,46 g
    2 %
  • dont saturés
    0,37 g
    2 %
  • Glucides
    70,51 g
    27 %
  • dont sucres
    44,85 g
    50 %
  • Protéines
    5,54 g
    11 %
  • Fibres
    9,57 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.