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Pizza aux légumes
Source : https://www.cuisineaz.com/recettes/pizza-aux-legumes-79787.aspx
Végétarien
Pizza
Soir
Service:
Plat principal
Préparation:
10 minutes
Cuisson:
20 minutes
Coût par part:
0,88 €
Énergie:
268 kcal / part
Score nutritionnel:
Instructions
1
. Préchauffez le four à 180°C.
2
. Etalez la pâte à pizza sur une plaque de four recouverte de papier sulfurisé.
3
. Etalez le concentré de tomate sur le dessus.
4
. Nettoyez et coupez la courgette en fines bandes, à l'aide d'une mandoline.
5
. Epluchez et hachez finement l'oignon.
6
. Epluchez et coupez la betterave en fines tranches, à l'aide d'une mandoline.
7
. Répartissez les légumes sur la pâte ainsi que les olives et parsemez de gruyère râpé.
8
. Salez, poivrez et versez un filet d'huile d'olive.
9
. Enfournez pendant 20 minutes.
10
. Servez bien chaud.
Ingredients pour
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20
parts
1
pâte à pizza
1
petit(e)
courgette
2
betteraves rouges cuites
1
oignon rouge
200
g
de mozzarella râpée
1
concentré de tomate
1
c. à soupe
de huile d'olive
12
olives vertes
sel (selon goût)
poivre (selon goût)
Notes
Aucun avis
Informations nutritionelles *
Par personne
% AJR
Valeur énergétique
268 kcal
13 %
Matières grasses
11,07 g
16 %
dont saturés
4,64 g
23 %
Glucides
29,36 g
11 %
dont sucres
8,36 g
9 %
Protéines
10,82 g
22 %
Fibres
3,96 g
?
Plus de données
Sel
1,18 g
20 %
Cholestérol
?
?
sodium
522 mg
?
magnésium
?
?
phosphore
?
?
potassium
?
?
calcium
?
?
manganèse
?
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fer
?
?
cuivre
?
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zinc
?
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selenium
?
?
iode
?
?
vitamine A
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bêta-carotène
?
?
vitamine D
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vitamine E
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vitamine K
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vitamine C
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vitamine B1
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vitamine B2
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vitamine B3
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vitamine B5
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vitamine B6
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vitamine B12
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vitamine B9
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Moins de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.