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Chili con carne Express

Cookeo
Service: Plat principal
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 10 minutes
Coût par part: 1,81 €
Énergie: 439 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Dans la cuve, faire revenir le bœuf, l'oignon et l'ail hachés 5 min avec l'huile en mode dorer
  • 2.   Ajouter les haricots, les tomates, le maïs, le chili, du sel et du poivre, puis passez en cuisson sous pression pour 5 min.
  • 3.   Servez accompagné de coriandre ciselée.

Ingredients pour parts

  • 400 g de viande de boeuf hachée
  • 1 haricot rouge en boîte
  • 1 mais (petite boîte)
  • 1 c. à soupe de poudre de chili
  • 1 oignon rouge
  • 1 tomate concassée
  • 2 gousses d'ail
  • 1 c. à soupe de huile d'olive
  • 1 brin de coriandre fraîche
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Questions

  • C'est au cookeo svp merci
    Non pas forcément mais peut être qu'on peut l'adapter.
    Angelique89 le 22/10/2023
    Réponse utile

Notes

  • Aucun avis

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    439 kcal
    22 %
  • Matières grasses
    19,1 g
    27 %
  • dont saturés
    5,52 g
    28 %
  • Glucides
    27,01 g
    10 %
  • dont sucres
    8,09 g
    9 %
  • Protéines
    24,08 g
    48 %
  • Fibres
    10,56 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.