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Risotto potimaron-noisettes

Végétarien Public
Service: Accompagnement
Préparation: 20 minutes
Cuisson: 15 minutes
Coût par part: 0,86 €
Énergie: 299 kcal / part

Instructions

  • 1.   Dans une poêle faire griller les noisettes, les concassé et les réserver une fois qu'elles sont cuites
  • 2.   Dans une casserole faire cuire l'eau et le bouillon, et réserver
  • 3.   dans une autre casserole faire revenir dans le beurre l'oignon coupé en petits morceaux et le potimarron couper lui aussi en petits morceaux
  • 4.   Une fois cuit ajoutez le bouillon le sel et le poivre par-dessus la préparation et rajouter le riz à risotto
  • 5.   Puis le vin blanc cuire jusqu'à absorption pendant 10 à 15 minutes
  • 6.   Servir en rajoutant par-dessus des noisettes concassées la muscade et le parmesan

Ingredients pour parts

  • 10 g de noisette
  • 250 ml de eau
  • 1 bouillon de légumes
  • 50 g de riz arborio
  • 1 petit(e) oignon
  • 150 g de potimarron
  • 5 g de beurre
  • 25 cl de vin blanc
  • 10 g de parmesan râpé
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)
  • persil (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    299 kcal
    15 %
  • Matières grasses
    6,95 g
    10 %
  • dont saturés
    2,77 g
    14 %
  • Glucides
    27,63 g
    11 %
  • dont sucres
    ?
    ?
  • Protéines
    5 g
    10 %
  • Fibres
    2,26 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.