FRIJE

Name: Bowlcake figue amandes
Prep time: 5 min
Cook time: 3 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 1 oeuf; 25 g de semoule de blé fine; 1 figue; 2 c. à café de amande en poudre; 0.5 c. à café de levure chimique; 2 c. à soupe de compote de pomme (sans sucre ajouté); 1 c. à soupe de fromage blanc 0%; 2 c. à café de édulcorant; 5 g de amande effilée; 1 arôme amande amère

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Bowlcake figue amandes

Et encore une recette de bowlcake validée ! Un régal !

Végétarien Bowlcake Weight Watchers Public

Service: P'tit-déj

Préparation: 5 minutes

Cuisson: 3 minutes

Coût par part: 1,16 €

Énergie: 308 kcal / part

Instructions

1. Faites dorer les amandes effilées quelques minutes à la poêle
Attention ça brûle très vite.
Transvasez dans un récipient dès que les amandes sont bien dorées
2. Coupez la figue en morceaux
3. Dans un bol mélangez l'œuf avec la semoule et la levure
4. Ajoutez les autres ingrédients à l'exception des amandes effilées.
Ajoutez les morceaux de figues en dernier.
5. Faîtes cuire au micro onde 2,5 à 3 minutes
6. Démoulez sur une assiette et parsemez d'amandes effilées et d'une autre figue en morceaux.
7. Dégustez tiède