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Petits farcis provençaux faciles

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Service: Plat principal
Préparation: 90 minutes
Cuisson: 80 minutes
Énergie: 955 kcal / part

Instructions

  • 1.   Creuser les légumes et les mettre dans un plat allant au four.
  • 2.   Réserver la chair des courgettes et la faire revenir dans l'huile d'olive. Bien l'écraser.
  • 3.   Faire revenir les oignons finement hachés dans l'huile d'olive.
  • 4.   Mélanger tous les ingrédients saler et poivrer.
  • 5.   Les mettre dans une poche à douille.
  • 6.   Farcir l'ensemble des légumes et parsemer de chapelure fine.
  • 7.   Enfourner à 160°C (thermostat 5-6) à chaleur tournante.

Ingredients pour parts

  • 12 courgettes rondes
  • 4 courgettes
  • 6 gros(se) tomate
  • 3 poivrons rouges
  • 2 aubergines
  • 6 pommes de terre
  • 600 g de veau haché
  • 500 g de chair à saucisse
  • 2 tranche de pain de mie
  • 50 cl de lait
  • 3 moyen(ne) oignon
  • 3 c. à soupe de huile d'olive
  • 1 oeuf
  • 50 g de parmesan râpé
  • 2 gousses d'ail

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    955 kcal
    48 %
  • Matières grasses
    53,17 g
    76 %
  • dont saturés
    17,79 g
    89 %
  • Glucides
    60,04 g
    23 %
  • dont sucres
    ?
    ?
  • Protéines
    49,37 g
    99 %
  • Fibres
    13,88 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.