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Bowl cake bacon et fromage de chèvre / WW/ 7 SP

Bowlcake Weight Watchers Public
Service: Plat principal
Préparation: 5 minutes
Cuisson: 3 minutes
Coût par part: 1,07 €
Énergie: 507 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Dans un bol, mélangez les flocons d'avoine et le bacon. Incorporez l'oeuf.
  • 2.   AJoutez le lait, le chevre coupé en petits morceaux. Salez et poivrez. Mélangez bien le tout.
  • 3.   Faites cuire 3 min au four à micro ondes à puissance maximale. Démoulez sur une assiette.

Ingredients pour parts

  • 40 g de flocon d'avoine
  • 30 g de fromage de chèvre
  • 75 g de allumettes de bacon
  • 1 oeuf
  • 30 ml de lait écrémé
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes (1)

Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    507 kcal
    25 %
  • Matières grasses
    30,55 g
    44 %
  • dont saturés
    12,44 g
    62 %
  • Glucides
    25,59 g
    10 %
  • dont sucres
    2,63 g
    3 %
  • Protéines
    30,02 g
    60 %
  • Fibres
    4,37 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.