FRIJE

Name: Bowl cake façon pizza/ WW/ 9 SP
Prep time: 5 min
Cook time: 4 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 2 champignon de Paris; 1 tranche de jambon; 50 g de flocon d'avoine; 20 g de gruyère râpé; 1 oeuf; 20 ml de lait écrémé; 30 g de coulis de tomates; 0.5 c. à café de origan séché; sel (selon goût); poivre (selon goût)

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Bowl cake façon pizza/ WW/ 9 SP

Pizza Bowlcake Weight Watchers Public

Service: Plat principal

Préparation: 5 minutes

Cuisson: 4 minutes

Coût par part: 0,83 €

Énergie: 386 kcal / part

Score nutritionnel:

Instructions

1. Coupez les champignons et le jambon en petits morceaux.
2. Dans un bol, mélangez les flocons d'avoine, les champignons, le jambon et le gruyère. Incorporez l'oeuf.
3. AJoutez le lait, le coulis de tomates, l'origan. Salez et poivrez. Mélangez bien le tout.
4. Faites cuire 3 à 4 min au four à micro ondes à puissance maximale. Démoulez sur une assiette.