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Aubergine à la tomate

Une envie de légumes, remplis de soleil, de vitamines et de couleurs ? Une recette simple et rapide à réaliser, en 20 minutes, qui régalera toute votre famille.

Végétarien Végan Aubergine Cookeo Public
Service: Accompagnement
Préparation: 10 minutes
Cuisson: 10 minutes
Coût par part: 0,83 €
Énergie: 96 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Lavez et coupez (sans les éplucher) les aubergines, le poivron et les tomates en cubes. Épluchez et émincez l'oignon et l'ail.
  • 2.   Dans la cuve de votre Cookeo, mettez l'huile, l'oignon émincé puis démarrez le mode dorer pendant 2 minutes. Ajoutez les aubergines, les tomates, l'ail et prolongez le mode dorer pendant 2 minutes.
  • 3.   Ajoutez, ensuite, l'eau, le bouquet garni, le sel et le poivre puis programmez 10 minutes en cuisson sous pression.

Ingredients pour parts

  • 2 aubergines
  • 5 tomates
  • 1 oignon
  • 1 gousse d'ail
  • 150 ml de eau
  • 1 c. à soupe de huile d'olive
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    96 kcal
    5 %
  • Matières grasses
    4,11 g
    6 %
  • dont saturés
    0,69 g
    3 %
  • Glucides
    7,98 g
    3 %
  • dont sucres
    7,38 g
    8 %
  • Protéines
    2,73 g
    5 %
  • Fibres
    4,9 g
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  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.