FRIJE

Name: Gratin léger aux legumes et au thon WW
Yield: 2 servings
Ingredients: 1 petit(e) courgette; 2 gros(se) tomate; 2 oeuf; 50 ml de lait écrémé; 2 pot de thon au naturel (en boîte, poids égoutté); 2 c. à café de huile d'olive; 0.5 c. à soupe de origan séché; 30 g de gruyère râpé; sel (selon goût); poivre (selon goût)

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Gratin léger aux legumes et au thon WW

Gratin Weight Watchers Public

Service: Plat principal

Préparation: 0 minutes

Coût par part: 1,96 €

Énergie: 347 kcal / part

Score nutritionnel:

Instructions

1. Coupez les courgettes en rondelles puis coupez les tomates en cubes
2. Battez les œufs avec le lait puis ajoutez le sel, le poivre et l'origan.
3. Huilez le plat à gratin puis déposez une couche de courgettes et une couche de tomates, salez et poivrez
4. Ensuite une couche de thon émietté et versez la moitié des œufs battus.
Renouvelez l'opération, puis parsemez de fromage râpé.
5. Enfournez ensuite votre gratin au thon et légumes pendant 30 mn à 200°