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Bowlcake façon tartelette aux myrtilles

Pour un petit déjeuner ou un goûter gourmand tout en légèreté Moi j'ai utilisé de la confiture Gerblé sans sucre

Végétarien Bowlcake Weight Watchers Public
Service: Dessert
Préparation: 5 minutes
Cuisson: 2 minutes
Énergie: 221 kcal / part

Instructions

  • 1.   Dans un bol, mélanger l'œuf avec la semoule.
    Ajouter 1 cuillère à café de confiture, un 1/2 yaourt et la levure
  • 2.   Verser dans un moule plat de la forme que vous souhaitez et faire cuire au micro-ondes 2m30
  • 3.   Laisser tiédir quelques instants et renverser sur un plat
  • 4.   Mélanger le Skyr avec 1 cuillère à café de confiture et étaler le mélange sur la "tartelette" et décorer avec les fruits

Ingredients pour parts

  • 1 oeuf
  • 25 g de semoule de blé fine
  • ½ yaourts
  • 3 pincée de levure chimique
  • 3 c. à café de skyr
  • 2 c. à café de confiture
  • 1 poignée de myrtille

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    221 kcal
    11 %
  • Matières grasses
    5,84 g
    8 %
  • dont saturés
    1,95 g
    10 %
  • Glucides
    28,15 g
    11 %
  • dont sucres
    10,14 g
    11 %
  • Protéines
    12,5 g
    25 %
  • Fibres
    0,95 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.