FRIJE

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Moelleux à la banane

Très bon

Public
Service: P'tit-déj
Préparation: 5 minutes
Énergie: 185 kcal / part

Instructions

  • 1.   Mélanger le beurre avec le sucre vanillé rajouter la farine et la banane écrasée mettre ensuite la cannelle mélanger le tout et repartir dans 2 petits ramequins
  • 2.   On peut rajouter un fruit coupé en rondelles ou préparer un coulis de chocolat (eau et cankao)
    Ne mettre qu'un 1/2 pot de yaourt nature
  • 3.   Pour 2 bowl cake = 3SP

Ingredients pour parts

  • 1 oeuf
  • 1 sachet de sucre vanillé
  • 1 banane
  • 1 yaourt nature
  • 4 g de levure chimique
  • 1 c. à café de beurrée salé caramel
  • 1 c. à café de cannelle en poudre
  • 30 g de farine

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    185 kcal
    9 %
  • Matières grasses
    3,28 g
    5 %
  • dont saturés
    1,24 g
    6 %
  • Glucides
    28,33 g
    11 %
  • dont sucres
    14,93 g
    17 %
  • Protéines
    8,03 g
    16 %
  • Fibres
    2,87 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.