FRIJE

Name: Pâtes sauce brocolis et dinde
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 300 g de dinde; 100 g de pâtes; 10 cl de crème liquide; 30 g de parmesan râpé; 500 g de brocoli; 1 pot de citron; 1 c. à soupe de huile d'olive; 1 gousse d'ail; 1 c. à café de gingembre frais; sel (selon goût); poivre (selon goût); persil (selon goût)

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Pâtes sauce brocolis et dinde

Un plat plein de saveurs et léger à la fois.

Public

Service: Plat principal

Préparation: 20 minutes

Cuisson: 10 minutes

Coût par part: 1,38 €

Énergie: 371 kcal / part

Score nutritionnel:

Instructions

1. Mixer le reste du brocoli avec l'ail la crème le domicile le parmesan le gingembre le sel et le poivre
2. Mettre le brocoli à cuire à la vapeur
Ensuite une fois qu'il est cuit en réserver la moitié
3. Cuire les pâtes en parallèle.
4. Émincé la dinde
Ensuite faire dorer la dinde puis rajouter le brocoli
5. Une fois que les pâtes sont cuites les rajouter au plat
6. Réchauffer la sauce
et ensuite faire le montage et votre assiette avec le mélange du plat et de la sauce sur le plat.