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Minestrone paysan

Soupe-repas Juin Juillet Août Septembre Octobre Public
Service: Plat principal
Préparation: 35 minutes
Cuisson: 20 minutes
Coût par part: 0,68 €
Énergie: 365 kcal / part
Score nutritionnel:

Instructions

  • 1.   Epluchez la carotte, taillez-la en petits dés. Émincez finement l'oignon et les branches de céleri. Faites revenir doucement ces légumes dans une cocotte contenant l'huile d'olive; joignez également les lardons.
  • 2.   Taillez la pomme de terre et la courgette (non épluchée) en petits dés; coupez les haricots princesse en petits tronçons. Ajoutez le tout dans la cocotte et laissez revenir quelques minutes.
  • 3.   Coupez les tomates en petits dés. Mouillez les légumes avec 1,5 l d'eau chaude, ajoutez la gousse d'ail pressée, les cubes de bouillon émiettés, le basilic et le persil.
  • 4.   Joignez les petits dés de tomate. Portez à ébullition et laissez mijoter une vingtaine de minutes.
  • 5.   Pendant ce temps, faites cuire les cornettes à l'eau bouillante salée.
  • 6.   Quand le minestrone est prêt, rectifiez l'assaisonnement. Mettez quelques cuillères de pâtes cuites dans une assiette profonde que vous recouvrez de minestrone.
  • 7.   Servez aussitôt, éventuellement accompagné de pain croustillant et de fromage ou de parmesan frais râpé.

Ingredients pour parts

  • 1 oignon
  • 2 tomates
  • 1 carotte
  • 1 courgette
  • 1 gousse d'ail
  • 2 céleris-branches
  • 1 pomme de terre
  • 200 g de haricot vert
  • 250 g de lardon fumé
  • 250 g de pâtes diverses
  • 2 c. à soupe de huile d'olive
  • 3 c. à soupe de persil
  • 3 c. à soupe de basilic
  • 1 cube de bouillon de volaille
  • 1,5 litre de eau
  • sel (selon goût)
  • poivre (selon goût)

Notes

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Informations nutritionelles *

  •  
    Par personne
    % AJR
  • Valeur énergétique
    365 kcal
    18 %
  • Matières grasses
    15,36 g
    22 %
  • dont saturés
    4,41 g
    22 %
  • Glucides
    38,86 g
    15 %
  • dont sucres
    5,94 g
    7 %
  • Protéines
    14,59 g
    29 %
  • Fibres
    4,9 g
    ?
  •   Plus de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'UE.